寝て二時間少しで目が覚めたのでジムへ。トレーナーというか初日に内蔵脂肪とか筋肉量とか量った時に担当してくれた人が走るよりも前に筋トレした方が燃えやすいですよと言うので五つ程の器具で3セットずつとかしてからランニングマシーン。 この間までは朝…
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